没有一项运动可以像瑜伽，一边练着身体，一边练着心智；既可以练得四肢发达，又可以练得头脑清醒；可以说它是修炼心智的身体运动。对于练瑜伽的人来说，身体变化是表面，心性变化是根本。自我意识的控制和自我实现是练习瑜伽的最终目的。

瑜伽，可以练就优美的身型和优雅的气质，给我们带来多一份自信，多一份坚强，让我们遇到更好的自己。练习瑜伽并不难，主要是我们要学会控制呼吸、控制思想和自我，这需要我们学会坚持。

对我来说，每次练瑜伽都会给我不同的感觉，我愿意把它当做自己为人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，是瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。

瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，以后我会坚持练习瑜伽，感受着它带给我的喜悦和宁静。

感谢陈怡兵社长和劳燕怡老师一直以来悉心的教授，你们的每一句赞扬，都成为我的动力，每一句指正，都让我更进一步。一起练瑜伽，享受大汗淋漓的感觉吧！

文/图：中国销售部（总部） 马小娟