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《联邦人》
    
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“燃烧我的卡路里”健康减重活动感想

发布时间:2021-08-24    浏览:677

 开始时我因为没时间运动而后悔参加比赛,这时想起经常给孩子说的一句话:“任何事情只要坚持不懈必能成功!”我应该给孩子树立榜样。所以不管再忙,我每天都会抽出半小时跑步,随着跑步次数增多,我越来越享受跑步。历时三个月的减重活动结束,虽然离目标体重还差一些,但我收获很多,我会坚持下去,因为运动使我快乐。

——中山分公司 何艳


跑步三个月让我学会了坚持,虽然我也曾动摇过,觉得累,想放弃,想偷懒,但我坚持下来了。我发现每天做完自己规定的运动量,会神清气爽,困意和倦意也一扫而光,做事情更有劲头,而且体会到了完成一件事的成就感,这种少有的得意让自己添了几分自信,觉得自己做到了以前做不到的事。回想这三个月的运动时光,看看自己的跑步记录,会觉得这件事也没有开始想象的那么难,曾经没想过的半马,也挑战成功一次。虽然这其中面临挑战,但勇往直前的心始终坚定不变,我也通过努力完成了减重目标,因为运动收获健康体魄!

——中山分公司 丁立


我定的目标是瘦四斤,结果三个月坚持早晚跑步,瘦了五斤多点,圆满完成目标任务。这次活动让我感受最深的是,之前的一些亚健康状态,比如肚子痛、脖子痛、失眠多梦、容易疲劳等症状都改善了,睡眠质量也提高了许多,整个人的精气神都提升了。此外,生活饮食习惯也变得健康有节制,不再暴饮暴食。活动让大家实现了健康减重,收获健康的身体,还养成了良好的锻炼习惯。希望这类活动每年都举办一次,有更多的同事参与。

——中山分公司 周红玲


我觉得减重要做到四个字:“控制”和“坚持”。首先要学会“控制”口腹之欲,杜绝暴饮暴食,减少高热量、高油脂食物的摄入,多吃蔬菜水果,科学合理饮食,从源头上杀死肥胖。其次是“坚持”运动,通过跑步、散步、跳舞、瑜伽等活动方式,达到燃烧脂肪,减肥的目的。

——中山分公司 丁健


养成良好的饮食习惯,安排好作息时间,找一种适合自己的运动方式,然后把坚持变成习惯!

——中山分公司 封国春


减重的路上很艰难,身体的疼痛,美食的诱惑,都是阻力,只有意志坚定才能坚持,坚持最后就是胜利,加油吧!

——中山分公司 姚引娣


我以减重19.76KG拿下此次减重活动的第一名,回想减重的历程还是蛮艰辛的。参加活动前我的体重有110KG,由于体重过重又不会系统地去减重,听说跑步能很快减重,就试一试。第一个月前10天,每天跑步4公里都很难坚持,但体重下降还是挺明显的,咬咬牙还是坚持了下来,并在第一个月末将跑步公里数提升到5公里,一个月过后减重数量喜人,就定下了跑步减重这个项目。第2个月中旬将跑步公里数提升到7公里,跑步也由之前每天改成了跑两天休一天。第3个月跑步稳定在7公里,跑两天休一天,同时调整饮食,减少饭量,以清淡为主,最后效果也很明显。3个月减重最终大大超出了自己的预期,感谢公司举办此次活动,让我养成了良好的减重习惯,也感谢一同参与减重比赛的小伙伴,是他们天天打卡的毅力感染了我。                                      

——中山分公司 田华


虽然没拿大奖,但很开心自己的减重目标达到了。这次活动让我每天坚持运动不再是潜意识的想法,而是必要的事情,每天出一次大汗感觉身体都轻盈了,精神饱满,充满活力,带动了孩子一起运动。看着体重一点点下降,就是我坚持运动的动力,感谢公司举办这么有意义的活动,让我们学会坚持运动,成为习惯。

——中山分公司 唐雪芳


活动期间,我根据自身状况进行了健走、瑜伽、舞蹈等比较缓和的运动,坚持每天都有一项运动,同时调整饮食。虽然减重没有达到自己的目标,但是身体的亚健康状态有所改善,这也是自己想要的结果。我会继续坚持运动,保持健康的饮食,给自己一个健康的身体。

——中山分公司 陈宇倚